Focolare

May 27, 2024

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L'anno scorso, la Danimarca si è classificata al secondo posto nel sondaggio “la nazione più felice del mondo”. Hygge ha senza dubbio qualcosa a che fare con questo. È un concetto che significa circondarsi di cose che ti rendono felice e goderti i piaceri più semplici della vita a beneficio della tua salute mentale.

Hygge difficile da pronunciare

A rischio di incorrere nell’ira dei danesi, l’hygge si pronuncia “hooga”. Risale all'inizio del XIX secolo. Parole simili possono essere fatte risalire al medioevo sia in Danimarca che in Norvegia. Hygge è la qualità dell'essere caldo e confortevole che dà una sensazione di felicità.

Hygge è comunemente associato all’inverno. Si tratta di fuochi a legna con una pentola di zuppa che si scalda sul focolare. È intimità e calore; cibi e bevande di stagione come la cioccolata calda e rannicchiarsi sotto una coperta di lana con un buon libro.

La convivialità fa parte dell'hygge, incoraggiando la sensazione di appagamento derivante dalla condivisione di cibo e risate con buoni amici e familiari.

Hygge genera sensazioni di benessere. Una casa hygge dovrebbe essere il tuo santuario, un luogo in cui sfuggire allo stress della vita. L'arredamento è accogliente e molto personale per te. Tessuti naturali come lana o pelle di pecora si trovano in plaid, coperte e tappeti. Una tavolozza di colori neutri può favorire un’atmosfera rilassante.

Le candele sono utilizzate in modo prolifico nelle case danesi ma, ovviamente, è necessario che ci sia consapevolezza del rischio di incendio. Le lucine non sono solo per Natale e sono un'opzione più sicura per creare un'atmosfera allegra.

In casa si trovano materiali naturali come legno o bambù, così come molte piante da interno. Se puoi averne uno, un vero caminetto è puro hygge.

Indipendentemente dal modo in cui abbracci l'hygge, con grossi calzini di lana o facendo un bagno caldo con bolle, non c'è dubbio che possa essere un modo meraviglioso per praticare la cura di sé in inverno.

Dalla Danimarca alla Finlandia

Il proverbio finlandese Rakenna ensin sauna ja sitten talo si traduce come Costruisci prima la sauna e poi la casa. La maggior parte dei finlandesi suda in una sauna almeno una volta alla settimana, con il calore secco piuttosto che con le saune umide che utilizzano umidità e vapore.

Le saune sono generalmente realizzate in legno e possono essere utilizzate all'interno o all'esterno della casa. La tradizionale sauna finlandese è riscaldata con legna o pietre. Molti bagni turchi o saune umide utilizzano calore umido e umidità che possono aiutare a idratare la pelle.

Una sauna a infrarossi è popolare per l'uso domestico e dispone di pannelli che riscaldano il corpo direttamente a una temperatura inferiore rispetto a una sauna con "pietre calde". I benefici che potresti riscontrare includono il sollievo dei dolori muscolari e articolari, la perdita di peso, la disintossicazione, il miglioramento del sonno e può aiutarti a rilassarti e ridurre lo stress. Molti centri benessere e spa offrono terapie con sauna ai clienti.

Le saune ad alta tecnologia possono presentare variazioni nell'illuminazione, nei sistemi di altoparlanti e nella funzione Bluetooth.

Se visiti la gelida Finlandia, nominata ancora una volta dal World Happiness Report delle Nazioni Unite come il paese più felice del mondo, potresti essere invitato non solo a usare nudo una sauna, ma anche a rotolarti nella neve e a picchiarti delicatamente con una vihta (legata rami di betulla immersi nell'acqua). In alternativa, resta a casa e acquista la tua sauna o visita un centro benessere e inizia a capire perché i finlandesi si affidano a loro.

Prossimi eventi a Ōtepoti Dunedin

La Maratona di Dunedin si corre ogni anno dal 1979, a parte le interruzioni causate dal Covid-19. È tornato l'anno scorso con nuovi corsi e un nuovo sponsor, Emerson's. L’attività fisica regolare può essere benefica a qualsiasi età e migliorare la nostra salute fisica e mentale.

Ci saranno percorsi completi, metà, 10 km e 5 km adatti a tutti i corridori e camminatori, con arrivo presso la sede di Emerson. L'evento di quest'anno è domenica 10 settembre e le iscrizioni chiudono a mezzanotte del 5 settembre. www.dunedinmarathon.co.nz